[体育运动] 《战狼2》中吴京做了哪个瑜伽行动?

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怪僻才力 楬橥于 2018-6-14 11:04:02 | 只看该作者 | 只看大图 回帖嘉奖 | 倒序欣赏 | 阅读形式



吴京是我最喜欢的男演员之一,被评为至少在未来十年内最具价值的男演员,卖国情操。他凭着实力与不休进取,足球论坛。淋漓尽致宣染中华心灵,大义凛然,中国际地男演员、导演。毕业于北京体育大学。饰演过的角色大局部是铁汉铮铮,1974年4月3日诞生于北京。



本年上映的《战狼Ⅱ》,我还活着,足球论坛。票房突破40亿。足球论坛。而作为导演兼主演的吴京却在终止时给老婆谢楠发了一条信息:“终于拍完了,全国国民热议的话题。
一位告成的、处在事业巅峰的男人还能维系如此隆重。
我们来欣赏欣赏在未来最具价值的男人与他面前伟大女人的瑜伽行动吧:
吴京手持运动短裤,前往瑜伽馆:



谢楠与姚晨做瑜伽



吴京谢楠推荐的下犬式:



效能:练习此式,虎扑足球论坛。强化背部气力,不妨磨炼到手臂和腿部的韧带;同时能够磨炼腰背的肌肉。
1 假跪立,头部,身体向上蜷缩,臀部坐到脚跟上做深呼吸。吸气,挺直腰背。



2 呼气。手臂向上举起,调整手臂和大腿间的间隔,足球比分论坛。下身前移,臀部不要摆脱脚跟。足球赛免费直播。手掌落在头部前侧的垫子上,直至额头落地,带启碇体前倾。



3 吸气,臀部向上提拉,腰背往下压,手掌和脚掌紧贴空中。每次吸气时,蜷缩双腿膝盖,臀部抬起。



注意事项:
练习本体式时,尽量将腰背部压向大腿的方向;臀部上抬将注意力纠集到上抬的髋部,双手撑地,《战狼2》中吴京做了哪足球论坛个瑜伽举动?。感到膝盖窝和腿部后侧获得拉伸腰背平直,脚跟踩地,兴会喜爱。便可使身体获得正确的伸张。双腿蜷缩,在平直的状志下延伸,注意好腿部、腰背部、手臂都处在一个平直的状态。



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